میزان کالری انواع استیک چقدر است؟ کالری استیک برای بسیاری از افراد که رژیم دارند ممکن است سئوال باشد. برای جمع‌آوری اطلاعات تغذیه‌ای دقیق و درست در مورد میزان کالری گوشت‌های مختلف استیک به نتایج بسیار متفاوتی وجود دارد. برخی از منابع، کالری و چربی بسیار بیشتر از آنچه من در اینجا بیان شده را […]
12 غذای باستانی که امروزه هم وجود دارند غذا خوردن برای ما انسان‌ها خیلی لذت‌بخش است و کارهای کمی در دنیا وجود دارد که بیشتر از غذا خوردن برای انسان لذت داشته باشد. قرن‌هاست که انسان‌ها غذاهای لذیذ و خوشمزه‌ای با دستور پخت‌های مختلف اختراع می‌کنند تا لذت بیشتری ببرند. اگرچه امروزه ممکن است سبک […]
10 دستور پخت مرغ با طعم بی‌نظیر شام امشب چیست؟ چطوره یکی از این 10 دستور پخت مرغ ما را امتحان کنید؟ این دستور پخت‌ها توسط کتی بندورسکی نوشته شده است و بسیار آسان و سرشار از طعم هستند. در ادامه با این دستور پخت ها که هر کدام مربوط به نقطه ای از دنیا […]
5 پکیج پروتئینی برای داشتن وعده‌های غذایی سالم و بدون گوشت کاهش گوشت برای بسیاری از ما می‌تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد. تحقیقات حاکی از آن است که یک رژیم غذایی متعادل که چربی اشباع‌شده‌ی آن کم است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سایر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. همه‌ی ما می‌دانیم […]
برای دریافت 100 گرم پروتئین در روز چه غذاهایی می‌توانیم مصرف کنیم 100 گرم پروتئین با چه غذاهایی بدست می آید؟ در این مطلب به این سئوال مهم پاسخ می دهیم. کمک به ساخت توده‌ی عضلانی و ترمیم بافت عضلانی فقط یکی از کاربردهای پروتئین در بدن است، در حقیقت پروتئین کاربردهای بسیار بیشتری دارد. […]
چقدر منابع پروتئین را می شناسید؟ پروتئین یک درشت مغذی ضروری است، اما همه‌ی منابع غذایی پروتئین یکسانی ندارند. همچنین ممکن است به مقداری که فکر می‌کنید به آن نیاز دارید، نیاز نداشته باشید. اصول اصلی و بنیادی درباره‌ی پروتئین را یاد بگیرید و رژیم غذایی خود را با غذاهای پروتئینی سالم تشکیل دهید. پروتئین […]
تهران پروتئین جشنواره خلاقیت و پروتئین را برگزار می کند. در راستای تعامل بیشتر با هنرمندان خوش ذوق و صاحب سبک و خلاق، فروشگاه تهران پروتئین تصمیم گرفته است جشنواره خلاقیت و پروتئین را با محور خلاقیت برگزار کند. علاقه مندان می توانند با مطالعه صفحه جشنواره نسبت به شرکت در این جشنواره اقدام کنند. […]
یک ماریناد مرغ عالی و خوشمزه این ماریناد مرغ بسیار عالی است؛ مرغ را در طعم و عطر غوطه‌ور می‌کند و علاوه بر آن بسیار نرم و آبدار است! اگرچه این نوع ماریناد برای هر نوع گوشتی قابل استفاده است، اما برای سینه‌ی مرغ بسیار عالی است. این ماریناد را در مدت 30 دقیقه استفاده […]
درست کردن ماریناد مزه‌دار کردن گوشت با ادویه‌ها و سبزیجات معطر یا سرکه و آبلیموه یکی از بهترین روش‌ها برای طعم دادن به غذا بدون اضافه کردن مقدار زیادی چربی یا کالری است. در اکثر موارد دلگرم به مارینادهای آماده در فروشگاه‌ها هستیم، اما درست کردن ماریناد در خانه نه تنها آسان است بلکه سالم‌تر […]
2500 سال تاریخچه کالباس به جرئت می‌توان گفت سوسیس و کالباس جزء قدیمی‌ترین محصولات گوشتی و مورد توجه یونانیان بوده است. سوسیس و کالباس یک نوع از فرآورده‌های گوشتی، سالامی می‌باشد که پیشینه آن به شهر سالامی در شرق یونان برمی‌گردد. کلمه (Sausage) هم از واژه‌ای لاتین به نام (salsus) به معنی نمک شور گرفته […]
هایپر مارکت شبانه روزی تهران پروتئین