همبرگر بوقلمون دست ساز

توضیحات

همبرگر بوقلمون دست ساز

همبرگر بوقلمون محصول جذاب و متفاوت تهران پروتئین گیشا است که با استفاده از گوشت تازه بوقلمون به صورت دست ساز در این مجموعه تهیه شده است. گوشت بوقلمون یکی از بهترین گوشت های موجود است که ارزش غذایی بالایی دارد. همبرگر بوقلمون یک گزینه سالم‌تر نسبت به همبرگر گوشت قرمز است و دارای مزایای زیر است:
✅ پروتئین بالا – بوقلمون منبعی غنی از پروتئین است که برای حفظ عضلات و سلامت بدن ضروری است.
✅ چربی کمتر – گوشت بوقلمون به‌ویژه سینه بوقلمون چربی اشباع کمتری نسبت به گوشت گاو دارد.
✅ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی – از جمله ویتامین B6، B12، روی، سلنیوم و نیاسین که برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز مفیدند.
✅ کالری کمتر – برای کسانی که رژیم کم‌کالری دارند، گزینه مناسبی است.

طرز طبخ پیشنهادی:

1. گریل کردن یا پخت در فر – سالم‌ترین روش برای حفظ مواد مغذی و کاهش چربی‌های اضافی است.
2. سرخ کردن با کمترین روغن – اگر سرخ می‌کنید، از روغن سالم مانند روغن زیتون یا آووکادو استفاده کنید.
3. ترکیب با سبزیجات – می‌توان آن را همراه با کاهو، گوجه، آووکادو یا پیاز سرو کرد تا ارزش غذایی افزایش یابد.

کالری همبرگر بوقلمون:
✔ یک همبرگر بوقلمون (حدود 100 گرم گوشت خالص بدون نان و سس) تقریباً 150 تا 180 کالری دارد.
✔ اگر همراه با نان، پنیر و سس مصرف شود، میزان کالری آن بسته به ترکیبات به 350 تا 600 کالری می‌رسد.

نتیجه:
همبرگر بوقلمون یک غذای خوشمزه، کم‌چرب و سرشار از پروتئین است که برای رژیم‌های سالم و کاهش وزن مناسب است. بهترین روش طبخ آن گریل کردن یا پخت در فر است تا خواص آن حفظ شود.